Wat neem je mee

BODY WORKOUT
  • Matje om op te liggen
  • Bidon met water of ander drinken
  • Soms werken we met gewichten (1of 1/2 kg p/st is prima) en dyna-banden, dit hoeft niet persé.
  • Binnen sportschoenen
BOOTCAMP
  • Dyna band & gewichten
  • 2 flesje water (ipv gewichten)
  • Zomers van te voren goed insmeren tegen insecten & teken ( tips: zie Bootcamp)
  • Wandelschoenen of buiten gympen nodig
  • Kleding aanpassen aan het weer, i.v.m. grond oefeningen kan de kleding vies worden
  • Lichtgevend hesje evt. lampje voor avond bootcamp
KLEDING
Het belangrijkste is dat het lekker zit.
Gymschoenen zijn niet verplicht maar met sommige oefeningen wel handiger..
Gymschoenen:
Gebruik bij binnen les indoor schoenen niet met zwarte zool en die niet buiten gebruikt worden!
Voor buiten uiteraard buitenschoenen ( met slecht weer evt. bergschoenen).