Sporten
SPORT:
BODY WORKOUT
Is sporten op muziek in groepsverband.
De groepen zijn niet groot en het is laagdrempelig.
Ik probeer het voor iedereen haalbaar en leuk te maken zodat we allemaal met een voldaan gevoel naar huis gaan.
BODY WORKOUT is een combinatie van:
Pilates Yoga & Cardio ( oa. Hitt -Tabata) training.
De hele week worden er dezelfde oefeningen gegeven maar elke week weer andere zodat het nooit saai wordt.
De oefeningen kunnen zwaarder worden gemaakt door gewichtjes of dyna banden.
Voor iedereen is deze manier van trainen geschikt.
Ook voor mensen met langdurige sportblessures, bekkeninstabiliteit, rug- knie-nek of andere klachten kunnen hier aan mee doen. Als een oefening niet lukt, kijken we samen naar een alternatief. In de meeste gevallen tot tevredenheid van de klant.
BUITENSPORT
POWER WALKING IS FIT & FUN
Power Walking is het nieuwe joggen en helemaal hip.
Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven?
Dan is dit precies wat jij zoekt!
Je werkt aan je gezondheid en (als het goed is) heb je hier plezier in.
Hierdoor zijn de trainingen ook makkelijk vol te houden.
Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Power Walken. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn een betere gezondheid, afvallen, een betere conditie krijgen, beter in balans zijn, een gezonder en sterker hart, meer energie of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.