Sporten & Massages

Mijn naam is Désirée Bodewes en heb al ruim 30 jaar ervaring met het geven van sport lessen en massages.

SPORT: 
BODY WORKOUT
Is sporten op muziek in groepsverband.
De groepen zijn niet groot en het is laagdrempelig.
Ik probeer het voor iedereen haalbaar en leuk te maken zodat we allemaal met een voldaan gevoel naar huis gaan.

BODY WORKOUT is een combinatie van:
Pilates Yoga & Cardio ( oa. Hitt -Tabata) training.
De hele week worden er dezelfde oefeningen gegeven maar elke week weer andere zodat het nooit saai wordt.
De oefeningen kunnen zwaarder worden gemaakt door gewichtjes of dyna banden.
Voor iedereen is deze manier van trainen geschikt.
Ook voor mensen met langdurige sportblessures, bekkeninstabiliteit, rug- knie-nek of andere klachten kunnen hier aan mee doen. Als een oefening niet lukt, kijken we samen naar een alternatief. In de meeste gevallen tot tevredenheid van de klant.

BUITENSPORT

POWER WALKING IS FIT & FUN
Power Walking is het nieuwe joggen en helemaal hip.
Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven?
Dan is dit precies wat jij zoekt!
Je werkt aan je gezondheid en (als het goed is) heb je hier plezier in. Hierdoor zijn de trainingen makkelijk vol te houden.
Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Power Walken. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn een betere gezondheid, afvallen, een betere conditie krijgen, beter in balans zijn, een gezonder en sterker hart, meer energie of  gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

MASSAGE:
De praktijk is gelegen in Heumen en mijn specialisatie is Triggerpoint massage. 

Heeft u last van onverklaarbare pijnklachten die niet weg willen of een tennisarm -hielspoor of een slijmbeursontsteking dan is een Triggerpoint massage zeker iets voor u.

Bent u zeer sportief, loopt u bijv. marathons of anderszins, dan kan deze massage ook erg effectief zijn. U kunt ook terecht voor een goede sportmassage.
Tijdens de 4-daagse heb ik altijd een speciale aanbieding.
U kunt ook voor de Klassieke massage kiezen of voor een ontspanningsmassage van rug, nek, schouders, benen en voeten.
Tevens geef ik cursussen Baby massage Shantala.

Mijn doel is om te zorgen dat u voldaan en vol tevredenheid weer naar huis gaat.

Wanneer geen lichaamsmassage

Er kunnen situaties zijn waarin u niet gemasseerd mag worden bijvoorbeeld bij:

• koorts
• griep
• besmettelijke huidziekten
• infectieziekten
• extreme vermoeidheid
• erg slechte algemene gezondheid
• Als u niet zeker weer of u gemasseerd mag worden, neem dan eerst contact op met uw huisarts, specialist of fysiotherapeut.